こんにちは。一宮花です。
この頃、朝ごはんを食べるともう眠くなってしまいます。
春ってそういう季節だよ、と自分に言い聞かせてお昼寝までがんばります。
朝目が覚めて、以前はもうちょっと眠っていたいと思いながら
うとうとしてしまうこともしばしば。
それがまた幸せな時間でやめられなかったのですが
Youtubeでいつも参考にしているELLYさんの
ボディメイクチャンネル・養生ダイエットのどの動画か忘れちゃったのですが
（このマッサージは毎日やっています）
「目が覚めたら5分で起きる」というフレーズを目にして、
すごくいいな
と思い、目が覚めたら5分で起きるを実践しています。
意識するとちゃんと起きられるから素晴らしい
ゴロゴロしている時間は幸せだけれども、もったいないとも思うじゃないですか
それにね、最近夜中1度も起きなくなったから朝までぐっすり眠れるの。
↑のマッサージと、私はあずき茶で太らなくなったし
下半身もほんとうにシューっと細くなって来ました。
ELLYさんに感謝しています
最初の目標体重には努力せずに届いたし、今は30代の頃の体重が目標です
健康年齢を意識して、キープしたいもんね
私が元気じゃなかったら、父の介護ができなくなるし
もっと父を喜ばせてあげたいから
今年はお休みしていた畑も、何か育ててみようと思っています。
一人じゃ無理だから、地元の知り合いの農家さんに助けてもらいながら。